Geziene leerstof : november - december - januari

De volgende sportonderwerpen hebben onze kinderen gekregen tijdens onze sportlessen :

Turnen: Koprol voorwaarts – AANLEREN

Kunnen 2 aaneengeplaatste voorwaartse rollen uitvoeren

- aanleren 5 accenten van de koprol:

1. handen kort bij voeten plaatsen

2. kin tegen de borst

3. duwen op de mat

4. rollen over nek en schouders

5. rechtkomen zonder opduwen; armen gestrekt

Balvaardigheid: Balspelen

Eenvoudige spelideeën kunnen uitvoeren in eenvoudige balspelen en balsportsituaties waaraan tenminste 2 verschillende ploegen deelnemen

- werpen en vangen over een touw

   vb. werpen en bal volgen

   vb. in hoepel staan en gericht werpen

- Ulama

- tussen 2 vuren

- netbal (3-3)

 ABV en CO: Circuit algemene vaardigheden

De leerlingen ervaren bewegen als aangenaam

De leerlingen beleven plezier aan de lichamelijke inspanningen

Positieve bewegingsingesteldheid

- allerlei oefeningen : steppen, ballen gooien, veters strikken, klimmen , kruipen

- 40 sec werken + rust en doorschuiven

Turnen: sprongvaardigheid

- spreidsprong

Kunnen na een aanloop met 2 voeten afstoten en na een steunfase met beide handen over het toestel springen met gespreide benen

- wendsprong

Kunnen op en over een schuine bank wenden / kunnen op en over een in de breedte geplaatste plint wenden

Balvaardigheid: trefbalspelen

- jagerbal met opdrachten: rollen; werpen met ½

  handen werpen met botspas

- trefbal

- tussen 2 vuren: aanwerpen met en zonder bots

De leerlingen kunnen doelgericht omgaan met een bal

Turnen: Balanceren

Kunnen beheerst voorwaarts en rugwaarts vorderen op de (omgekeerde) bank (ongeveer 1 meter hoog)

- evenwichtsoefeningen op schuine banken

- evenwicht op omgekeerde (schuine) banken

- stijgen en dalen in voorw., rugw. en zijw.

  pas

- combinaties van verschillende richtingen

Turnen: Klimmen en klauteren.

Reizen rond de wereld

-       leerlingen kunnen een parcours afleggen zonder de grond te raken.

Zich al spelend voortbewegen over turntoestellen
ABV: Les met touwen

De leerlingen kunnen springen met of zonder tussensprong; de leerlingen draaien zelf

- basistricks : skiër, x, side straddle,…

- lopen in het touw zonder en met verplaatsing

- verschillende eenvoudige figuren springen

Balvaardigheid: Balbrevet oefenen

Spelend kunnen omgaan met een bal

Mini-handbal :

- balvaardigheid, werpen en leren mikken, passeren in spelvorm

- passen en vangen, eenvoudige doelspelen, passeren in spelvorm

- individueel omgaan met een bal

- individueel tijdens eenvoudige bal en

  loopspelen de bal gepast aanwenden

Sportinitiële vaardigheden: hoogspringen

Kennismaking met enkele andere vormen van hoogspringen; het afstootbeen leren kennen

- schaarsprong

- buikrol

- fossbury flop

- Sprongscholing